女性宫寒要注意提升肾阳 告诉你几种调理的小方法!

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所属分类:不孕不育

每次生理期要来临的是时候可能大家也许会对“宫寒”这个字眼有了更深刻的认识,为什么明明应该是上周就来了却拖到这周;月经量少、颜色且深;痛经。 没错,如果上面这三个原因都被你念过了,那么可以初步断定,您确实有点“寒”。而宫寒就是再说子宫寒冷,它到底为什么就寒了呢,下面就具体来说说:

在 刚刚过去的闷热的夏天相信不少朋友靠吹空调、吃冷饮来驱除炎炎夏日的热气,经过一段时间的积蓄这些从外部侵入的寒邪凝聚在子宫,让本该得到温煦的子宫变寒 了、因为宫寒导致血流不畅、“不通则通”所以姑娘们就发生了痛经。还有一些女性朋友是因为先天的脾肾阳虚不能运化好体的湿气,导致内寒凝聚。

如果是宫寒的女性,又应如何调理呢?
1、艾灸驱寒:我们可以选择肚脐正下方3寸处的关元穴;肚脐正下方1.5寸的气海穴。用艾柱或艾条每日灸20-30分钟,艾绒有温经通络、散寒止痛的作用,所以长期坚持艾灸相应穴位,宫寒的状况也会得到很大的改善。

2、 防寒凉、重保暖:一直沉浸在空调房内的女性朋友,在经期时一定要合理的利用休息时间到室外走走,多晒晒太阳、让我们皮肤的毛孔舒张起来、释放空调侵入我们 体内的寒气,而且月经期间一定不要随便去坐路边的台阶或者是石头、铁制的椅子。因为这些都是寒凉的聚集地,一不小心寒气就会钻入你的体内了。

3、少食寒凉、多食温热:前面说冷饮、泠藏食品尽量减少食用,如果感受月经来的没那么痛快、可以每天冲泡杯黑糖姜母茶不仅可以帮助我们温中养血还可以让我们在生理期的面部变得更有气色。

5、适度减肥:为啥减肥也会导致宫寒呢? 迅速的减肥会使身体在短时间内丢失大量的能量性物质,让寒邪在此时可以乘虚而入,入侵子宫。所以,如果有需要减肥的朋友一定要循序渐进,不可急功近利。

宫寒可能会导致流产或不孕,所以女性朋友们不要到了孕育小宝宝的时候再想起调理你们已经变成“冷宫”的子宫,而是要日常起居中、修身养性,储蓄我们体内的肾 阳让它可以温煦全身。正所谓:“得阳者生,失阳者亡”。我们的阳气越是充足,人体就越健康。 更容易孕育出健康、活泼的宝宝!

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